Wanneer het leven oncomfortabel voelt zou je het liefst willen dat alles ineens verandert. Dat je morgen wakker wordt en je je ineens anders voelt. Maar zo werkt herstel niet.
De verandering zit juist in de kleine momenten.
In dat ene moment waarop je bewust ademhaalt wanneer je merkt dat de stress oploopt.
In die ene keer dat je nee zegt, terwijl je normaliter ja zou zeggen.
In het moment waarop je kiest voor rust, in plaats van jezelf weer opnieuw voorbij te lopen.
Het zijn misschien kleine keuzes, maar juist door ze steeds opnieuw te maken leer je je systeem iets nieuws.
Je zenuwstelsel verandert niet door één grote sprong. Het leert door herhaling.
En ja, daar zal geduld en compassie voor nodig zijn, ook als het onwennig voelt.
Dus wees niet te streng of ongeduldig met jezelf.
Elke stap die je anders doet en voor jezelf kiest doet er toe.
En juist die kleine stappen zijn zó veel krachtiger dan je denkt.
