Ik hoor regelmatig van mensen dat ze last hebben van paniek of hyperventilatie aanvallen.
Valt je iets op aan deze woorden?
In de volksmond worden het ‘aanvallen’ genoemd. Doordat we het zo noemen krijgt het al gelijk een negatieve, angstige associatie en daar willen we vooral van weg blijven.
Een paniek ‘aanval’ of hyperventilatie ‘aanval’ is een beweging vanuit je lichaam die afgemaakt wil worden. Het wil gehoord en doorleefd worden en dient zich met een reden aan. Wanneer we deze beweging onderdrukken geven we er alsnog geen gehoor aan en wordt het weer de kop ingedrukt.
Zie het maar voor je alsof je een skippybal steeds onder water probeert te duwen.. Wat gebeurt er uiteindelijk?
De skippybal komt met een uitbarsting naar boven en geloof me dat is niet prettig.
Jaren lang heb ik angst en paniek gekend.
In het verleden heb ik dit wel eens onderdrukt met middeltjes, wat er uiteindelijk voor zorgde dat ik mezelf daar afhankelijk van maakte en soms dingen vermeed.
Gelukkig heb ik mogen leren deze ‘aanvallen’ te doorleven en de beweging die nog vast zat in mijn systeem af te maken.
En ja, dat was absoluut spannend.
Wat het mij gebracht heeft? Vertrouwen en veiligheid IN MEZELF.
Stapje voor stapje. Van overleven naar leven.
Herken je jezelf hier in, of iemand uit je omgeving? Weet dat je absoluut niet alleen bent! En, dat het anders kan. Dat je weer volledig kunt vertrouwen in en op jezelf.
